补身体又不想长胖吃什么呢？？

补身体又不想长胖，可以选择以下食物：

1. 瘦肉类：鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。瘦肉富含优质蛋白质和维生素B群，可以帮助增强身体免疫力和肌肉组织。

2. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等。鱼类富含Omega-3脂肪酸和维生素D，可以帮助降低血脂和预防心血管疾病。

3. 蔬菜类：菠菜、芦笋、西兰花等。蔬菜富含纤维素和各种维生素和矿物质，可以帮助促进肠道健康和提高免疫力。

4. 水果类：蓝莓、草莓、柠檬等。水果富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力和预防疾病。

以上食物都是低脂肪、低热量的健康食品，可以提供身体所需的营养素，同时不会导致体重增加。