如果补锌过多对人体有什么危害？

补锌过多对人体有以下危害：

1. 消化系统问题：过量的锌会刺激胃黏膜，导致恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题。

2. 免疫系统问题：过量的锌会干扰人体免疫系统的正常运作，导致免疫力下降，易感染疾病。

3. 神经系统问题：过量的锌会干扰神经系统的正常功能，导致头痛、眩晕、失眠等问题。

4. 肝脏问题：过量的锌会对肝脏造成负担，导致肝脏损伤和肝功能异常。

5. 生殖系统问题：过量的锌会影响男性的生殖系统，导致精子数量和质量下降，影响生育能力。

原因是因为锌是一种微量元素，人体只需要少量的锌来维持正常的生理功能。过量的锌会干扰人体正常的代谢和生理功能，导致各种健康问题。因此，补锌时应该遵循适量原则，不要过量补充锌。