怎么目测自己有肩周炎？

目测自己是否有肩周炎可以通过以下方法：

1. 观察肩部是否有疼痛、僵硬、肿胀等症状；

2. 进行简单的肩部活动测试，如抬手、旋转手臂等，观察是否有疼痛或不适感；

3. 检查是否有肩部肌肉萎缩或肩胛骨突出等异常情况。

肩周炎的原因可能包括以下几个方面：

1. 运动过度：长时间重复性的肩部活动，如举重、打网球等，会导致肩部肌肉和韧带的过度磨损，从而引起肩周炎；

2. 创伤：肩部受到外力撞击或摔打等创伤，也可能导致肩周炎；

3. 年龄因素：随着年龄的增长，肩部的软组织会逐渐退化，容易引起肩周炎；

4. 疾病因素：某些疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能导致肩周炎。