经常吃花生瓜子好吗？？

经常吃花生瓜子不是很好。以下是原因：

1. 花生和瓜子都含有高脂肪和高热量。如果摄入过多，会导致体重增加和肥胖，增加患心脏病、高血压和糖尿病的风险。

2. 花生和瓜子都含有大量的盐分。过量的盐分会增加血压，增加患心脏病和中风的风险。

3. 花生和瓜子都含有植物雌激素，如果摄入过多，可能会导致激素失调和其他健康问题。

4. 花生和瓜子也可能含有霉菌和黄曲霉毒素，如果摄入过多，可能会导致健康问题。

因此，建议适量食用花生和瓜子，并注意控制摄入量，以避免潜在的健康风险。