核桃无花果沙拉有哪些益处？

核桃无花果沙拉有以下益处：

1. 促进心脏健康：核桃和无花果都富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。

2. 提高免疫力：核桃和无花果都含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感染和疾病。

3. 促进消化：无花果含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。

4. 增强骨骼健康：核桃和无花果都富含钙和其他矿物质，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松症。

5. 有助于控制体重：核桃和无花果都含有较少的卡路里，但富含蛋白质和纤维素，有助于控制食欲，减少摄入的热量。

总之，核桃无花果沙拉富含营养物质，有助于促进健康，预防疾病。