右脚扭伤有点肿怎么办?
提问时间:2025-01-01 09:05:47右脚扭伤后出现肿胀,可能是因为扭伤引起了软组织损伤和局部血管破裂,导致血液和液体渗出到周围组织中,形成肿胀。要处理扭伤肿胀,可以采取以下措施:
1. 休息:避免过度活动,以免加重扭伤。
2. 冰敷:用冰袋或冰块敷患处,每次15-20分钟,每天3-4次,可以减轻肿胀和疼痛。
3. 加压包扎:用弹性绷带或压力包扎,可以减轻肿胀和疼痛,但不要过紧。
4. 提高患肢:将患肢抬高,可以促进血液循环和减轻肿胀。
如果肿胀和疼痛持续不退或者出现其他不适症状,建议及时就医。