孕期要补充什么营养物质？？

孕期需要补充的营养物质包括：

1. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养物质，孕妇每天需要补充400-600微克的叶酸。

2. 钙：孕妇需要额外摄入钙来支持胎儿骨骼的发育，同时也有助于维持孕妇自身的骨密度。

3. 铁：孕妇需要补充足够的铁来支持胎儿的血液发育，同时也有助于预防孕妇贫血。

4. 蛋白质：孕妇需要额外摄入蛋白质来支持胎儿的器官和组织的发育。

5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿的神经系统和视力发育有益，同时也有助于预防孕妇产后抑郁症。

这些营养物质的摄入量和质量对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。如果孕妇无法通过饮食获得足够的营养物质，可以考虑补充孕期维生素和矿物质。但是，孕妇在补充任何营养物质之前应该咨询医生或营养师的建议。