孕妇需要摄入脂肪吗？
提问时间:2024-12-31 11:26:27孕妇需要摄入适量的脂肪。脂肪是人体必需的营养素之一，它们提供能量和帮助身体吸收脂溶性维生素。在孕期，脂肪还有助于胎儿的生长和发育，特别是对于大脑和神经系统的发育至关重要。
然而，孕妇应该选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果、种子、橄榄油和鳄梨等。应避免过量摄入饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪会增加孕妇患心脏病和其他健康问题的风险。
总之，孕妇需要摄入适量的健康脂肪，以支持胎儿的生长和发育，并保持自身的健康。
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