酸奶适合哪些人呢？

酸奶适合以下人群：

1. 消化系统不佳的人：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解胃肠道不适。

2. 骨质疏松的人：酸奶中含有丰富的钙质，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松。

3. 需要控制体重的人：酸奶中含有蛋白质和脂肪较少，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

4. 免疫力低下的人：酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

总之，酸奶是一种营养丰富、易于消化、有益健康的食品，适合大多数人食用。但对于乳糖不耐受的人或者过敏体质的人，需要避免食用。