跑步会导致骨质疏松吗？

跑步不会导致骨质疏松，相反，适当的跑步有助于预防和减缓骨质疏松的发生。

原因如下：

1. 跑步可以增加骨密度：跑步是一种高强度的有氧运动，可以刺激骨骼细胞的生长和再生，促进骨密度的增加。

2. 跑步可以促进钙吸收：跑步可以促进身体对钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。

3. 跑步可以增强肌肉力量：跑步可以锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量，有助于支撑骨骼，减少骨质疏松的风险。

4. 跑步可以促进激素分泌：跑步可以促进体内激素的分泌，如生长激素、雌激素等，有助于维持骨骼健康。

需要注意的是，过度的跑步或不当的跑步姿势可能会对骨骼造成伤害，增加骨质疏松的风险。因此，在进行跑步运动时，应该选择适当的运动量和姿势，避免过度疲劳和受伤。