秋季多喝酸奶有什么好处？？

秋季多喝酸奶有以下好处：

1.增强免疫力：酸奶富含益生菌，可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力，预防感冒和流感等疾病。

2.促进消化：酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘和胃肠疾病。

3.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素B2、B12等营养物质，可以帮助补充身体所需的营养。

4.减轻焦虑：酸奶中的谷氨酸可以帮助缓解焦虑和压力，有助于保持心情愉悦。

总之，秋季多喝酸奶可以帮助增强免疫力、促进消化、补充营养、减轻焦虑等，对身体健康有益。