安利维生素b每天吃20粒有用吗？
提问时间:2024-12-25 01:46:24不建议每天吃20粒安利维生素B，因为过量摄入维生素B可能会对身体造成负面影响。
以下是原因：
1.维生素B是水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，但长期过量摄入可能会导致肝脏负担加重。
2.维生素B族包括多种维生素，每种维生素的适宜摄入量不同。过量摄入某种维生素B可能会导致其他维生素B的缺乏。
3.过量摄入维生素B可能会掩盖其他疾病的症状，导致延误治疗。
因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况合理摄入维生素B。
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