换季怎么在饮食上预防感冒呢？？

换季时，饮食上预防感冒的方法如下：

1. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。维生素C可以增强免疫力，预防感冒。

2. 多喝温水，保持身体水分充足。水分不足会导致口腔、鼻腔、喉咙等部位干燥，易受感染。

3. 多吃蔬菜，特别是深色蔬菜，如菠菜、芹菜等。这些蔬菜富含维生素A和叶酸，可以增强免疫力，预防感冒。

4. 多吃鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物，可以增强免疫力，预防感冒。

5. 避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。这些食物会降低身体的免疫力，容易感冒。

以上方法的原因是，换季时气温变化大，人体免疫力下降，容易感冒。而富含维生素C、维生素A和蛋白质的食物可以增强免疫力，预防感冒。同时，保持身体水分充足、避免食用生冷食物等也可以提高身体免疫力，预防感冒。