吃小米能不能补充膳食纤维？？

吃小米可以补充膳食纤维。

原因如下：

1. 小米中含有丰富的膳食纤维，每100克小米中含有约8克的膳食纤维。

2. 膳食纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，可以增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。

3. 小米中的膳食纤维主要是不溶性膳食纤维，可以吸附肠道内的废物和毒素，帮助排出体外，有助于预防肠癌等疾病。

4. 此外，小米中还含有一些可溶性膳食纤维，可以降低血脂、血糖，有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。

因此，吃小米可以补充膳食纤维，有益于人体健康。