没事吃维生素c好吗？

没事吃维生素C是安全的，但也不一定好处多多。

以下是一些关于没事吃维生素C的原因：

1. 维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基对身体的损害，从而保护身体免受疾病和衰老的影响。

2. 维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。

3. 维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，这是一种重要的蛋白质，可以帮助保持皮肤、骨骼和关节的健康。

4. 维生素C还可以帮助身体吸收铁质，这对于贫血的人来说尤其重要。

然而，需要注意的是，过量摄取维生素C可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。因此，建议在医生的指导下，根据个人需要和情况适量补充维生素C。