吃什么快速解决便秘？
提问时间:2024-12-20 01:46:24吃高纤维食物可以快速解决便秘。高纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片、豆类等。这些食物可以增加肠道内的水分和体积，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，高纤维食物可以帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。因此，吃高纤维食物不仅可以快速解决便秘，还有助于预防便秘和其他肠道问题。
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