肠胃不好的人怎么吃饭呢？？

肠胃不好的人应该注意以下几点：

1.少量多餐：肠胃不好的人应该避免大量进食，而是应该分成多次进食，每次进食的量应该控制在适当的范围内。

2.避免过度刺激：肠胃不好的人应该避免食用过于刺激的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。

3.食物清淡：肠胃不好的人应该选择清淡的食物，如米粥、面条、白粥、蒸鱼等。

4.饮食规律：肠胃不好的人应该保持饮食规律，每天固定的时间进食，不要过度饥饿或过度饱食。

原因：

1.肠胃不好的人的胃肠道功能较弱，不能承受大量食物的刺激。

2.过度刺激的食物会刺激胃肠道，导致胃肠道炎症加重。

3.清淡的食物容易被胃肠道消化吸收，不会对胃肠道造成过大的负担。

4.饮食规律可以保持胃肠道的正常功能，避免胃肠道的过度负荷。