食用橘子有什么好处？？

食用橘子有以下好处：

1.富含维生素C：橘子是维生素C的良好来源，每个橘子中含有约70毫克的维生素C，这有助于提高免疫系统功能，促进伤口愈合和保护细胞免受自由基的损伤。

2.促进消化：橘子中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘和其他消化问题。

3.降低胆固醇：橘子中的柚皮素可以降低胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。

4.抗炎作用：橘子中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以减少炎症反应和疼痛。

5.保护视力：橘子中的维生素A和类胡萝卜素有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病。

总之，食用橘子可以提供丰富的营养素，有助于增强免疫力，促进消化，降低胆固醇，抗炎和保护视力。