苹果有营养吗？

苹果是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有益。以下是苹果有营养的原因：

1. 维生素：苹果富含维生素C、维生素A和维生素K，这些维生素有助于增强免疫系统、促进骨骼健康和维持眼睛健康。

2. 矿物质：苹果含有钾、镁、钙和磷等矿物质，这些矿物质对身体的正常生理功能有重要作用，如维持心脏和神经系统的健康。

3. 抗氧化物质：苹果中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和类黄酮，这些物质有助于减少自由基的损害，预防慢性疾病的发生。

4. 纤维素：苹果中含有丰富的不溶性纤维素和可溶性纤维素，这些纤维素有助于促进肠道健康、降低胆固醇和控制血糖。

综上所述，苹果是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物质、抗氧化物质和纤维素，对人体健康有益。