怎样食用榛子更营养丰富？

1. 生吃榛子：生吃榛子可以保留其原有的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。同时，生吃榛子可以增加口感和口感的新鲜度。

2. 烤榛子：烤榛子可以提高其口感和香味，同时也可以使其中的脂肪更容易被人体吸收，从而增加其营养价值。

3. 煮熟榛子：煮熟榛子可以使其中的营养成分更容易被人体吸收，同时也可以增加其口感和香味。

4. 榛子粉：榛子粉是将榛子磨成粉末后制成的，可以直接食用或用于烘焙等食品制作中。榛子粉中的营养成分更容易被人体吸收，同时也可以增加食品的口感和香味。

总之，不同的食用方式都有其独特的优点，可以根据个人口味和需求选择适合自己的食用方式。无论是生吃、烤、煮熟还是制成粉末，榛子都是一种营养丰富的食品，可以为人体提供丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。