鱼肝油和钙应该怎样搭配着吃？

鱼肝油和钙可以搭配着吃，因为它们都是对人体健康非常有益的营养素。以下是它们搭配着吃的原因：

1. 鱼肝油富含维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙质。因此，搭配着吃可以提高钙的吸收率，使钙更好地发挥作用。

2. 钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，而鱼肝油中的维生素A和D可以促进骨骼的生长和修复。因此，搭配着吃可以增强骨骼的健康。

3. 鱼肝油中的omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。而钙也可以降低血压和心脏病的风险。因此，搭配着吃可以提高心血管健康。

总之，鱼肝油和钙可以搭配着吃，可以互相促进吸收和发挥作用，有助于提高人体健康水平。