肩周炎锻炼怎么觉得重了？

肩周炎是一种肩部疾病，常见症状包括肩部疼痛、僵硬、肌肉无力等。锻炼是肩周炎的一种治疗方法，但如果感觉锻炼重了，可能有以下原因：

1. 过度锻炼：如果锻炼强度过大或时间过长，会导致肌肉疲劳和酸痛，使肩部更加不适。

2. 锻炼方式不正确：如果选择了不适合自己的锻炼方式或姿势不正确，会加重肩部疼痛和损伤。

3. 疾病加重：如果肩周炎症状加重，锻炼会使疼痛更加严重。

4. 其他因素：如睡眠不足、营养不良、压力过大等因素也会影响肌肉恢复和锻炼效果。

因此，在锻炼时应注意适度，选择正确的锻炼方式和姿势，避免过度锻炼和疲劳。如果锻炼后感觉肩部更加不适，应及时停止锻炼并咨询医生。