晚上失眠能够吃葡萄吗？？
提问时间:2024-12-08 13:00:24晚上失眠时可以吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的天然褪黑素和维生素B6，这些物质可以帮助调节睡眠，促进身体放松和入睡。此外，葡萄还富含抗氧化剂和多种营养素，有助于提高身体免疫力和保持健康。但需要注意的是，晚上吃葡萄也要适量，过量食用可能会导致消化不良和胃部不适。
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