腱鞘炎怎么练习瑜伽？

腱鞘炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，通常由于过度使用某个肌肉或关节而引起。瑜伽可以帮助缓解腱鞘炎症状，但在练习瑜伽时需要注意以下几点：

1.选择适当的瑜伽动作：应该选择那些不会过度使用腕部和手臂的瑜伽动作，例如猫式、下犬式、蛇式等。

2.注意姿势：在练习瑜伽时，应该注意保持正确的姿势，避免过度伸展或扭曲手腕。

3.避免过度使用手腕：在练习瑜伽时，可以使用瑜伽砖或瑜伽垫来减轻手腕的压力，避免过度使用手腕。

4.适当休息：在练习瑜伽时，应该适当休息，避免过度使用肌肉和关节。

总之，练习瑜伽可以帮助缓解腱鞘炎症状，但需要注意选择适当的瑜伽动作、保持正确的姿势、避免过度使用手腕以及适当休息。