腰肌劳损发了痛得厉害怎么办？

腰肌劳损发痛得厉害时，可以采取以下措施：

1. 休息：停止活动，避免过度使用腰部肌肉，让肌肉得到充分的休息。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，可以缓解肌肉疼痛和痉挛。

3. 按摩：轻柔地按摩疼痛部位，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4. 药物治疗：可以使用非甾体消炎药或止痛药缓解疼痛和炎症。

腰肌劳损的原因可能包括：

1. 过度使用：长时间保持同一姿势或频繁重复某些动作，会导致腰部肌肉过度使用，引起劳损。

2. 肌肉拉伤：突然扭转或弯曲腰部，或者进行剧烈运动时，肌肉可能会拉伤。

3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，引起腰部疼痛。

4. 腰部骨折：腰部骨折会导致腰部疼痛和不适。

5. 腰椎关节炎：腰椎关节炎会导致腰部疼痛和僵硬。