腰肌劳损是怎么形成的有何症状？

腰肌劳损是由于长时间保持同一姿势或重复性运动造成的肌肉疲劳和损伤。常见的原因包括长时间坐着、站着、弯腰、提重物等。此外，缺乏运动、肌肉不足、肥胖、过度使用电脑等也可能导致腰肌劳损。

腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、僵硬、酸痛、疲劳感、肌肉紧张、局部肿胀等。疼痛可能会向臀部、大腿后侧、下肢放射。严重的腰肌劳损可能会影响日常生活和工作能力。

为预防腰肌劳损，应尽量避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，保持良好的体态，避免过度使用电脑等。如果出现腰肌劳损症状，应及时休息、进行适当的按摩和伸展运动，必要时可使用药物缓解疼痛。