手扭到筋了怎么办。？

如果手扭到筋了，可以采取以下措施：

1. 休息：停止使用受伤的手部，避免进一步损伤。

2. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，放在受伤的手部上，每次持续15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 按摩：轻轻按摩受伤的手部，有助于促进血液循环和缓解疼痛。

4. 使用止痛药：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和不适。

手扭到筋的原因可能有很多，包括：

1. 运动损伤：在运动或体育活动中，手部可能会受到扭曲或拉伤。

2. 长期重复性动作：长期进行相同的手部动作，如打字或使用鼠标，可能会导致手部肌肉和筋腱的过度使用。

3. 突然的不正常手部运动：突然的手部运动可能会导致手部肌肉和筋腱的拉伤或扭曲。

4. 年龄因素：随着年龄的增长，手部肌肉和筋腱的弹性会减弱，容易受到损伤。