贫血适合吃什么米？

贫血适合吃富含铁质的米，如黑米、红米、糙米等。原因如下：

1. 铁是造血过程中必需的元素，贫血患者身体缺乏足够的铁，容易导致贫血。而黑米、红米、糙米等富含铁质，可以帮助贫血患者补充铁元素。

2. 与白米相比，黑米、红米、糙米等富含维生素B1、B2、B6等营养成分，能够促进贫血患者的新陈代谢，增强身体免疫力，有助于恢复健康。

3. 黑米、红米、糙米等粗粮含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘，有助于排除体内的毒素和废物，有益于贫血患者的康复。

总之，贫血患者适合食用富含铁质的黑米、红米、糙米等粗粮，可以帮助补充营养，促进健康。