吃三文鱼对心血管好吗？

吃三文鱼对心血管非常有益，原因如下：

1. 三文鱼富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油水平，减少动脉粥样硬化的风险。

2. 三文鱼中的Omega-3脂肪酸还可以降低血压，减少心脏病和中风的风险。

3. 三文鱼富含DHA和EPA，这两种物质可以减少炎症反应，降低心脏病和中风的风险。

4. 三文鱼中的维生素D可以帮助身体吸收钙，保持骨骼健康，从而减少心脏病和中风的风险。

总之，吃三文鱼可以提高心血管健康，减少心脏病和中风的风险。