骨质疏松跑步有用吗？

骨质疏松症是一种骨骼疾病，其主要特征是骨密度降低，骨质变薄，易于骨折。跑步可以对骨质疏松症有一定的帮助，但需要注意以下几点：

1. 适量运动：适量的跑步可以刺激骨骼生长和骨密度增加，但过度运动会对关节和骨骼造成损伤，加重骨质疏松症状。

2. 坚持长期运动：骨密度的增加需要长期坚持运动，不能一时半会儿就能见效。

3. 避免高冲击运动：跳跃、高强度的慢跑等高冲击运动会对骨骼造成损伤，不利于骨密度增加，应该避免或减少。

4. 综合治疗：跑步只是骨质疏松症的辅助治疗方法，综合治疗包括药物治疗、饮食调理、营养补充等。

综上所述，适量的跑步可以对骨质疏松症有一定的帮助，但需要注意运动量、运动方式和长期坚持，同时还需要综合治疗。