酸奶能当作正餐吃吗？

酸奶不能当作正餐吃，原因如下：

1. 营养不够全面：酸奶虽然含有蛋白质、钙等营养物质，但是缺乏其他必要的营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素等。如果长期以酸奶代替正餐，会导致营养不均衡，影响身体健康。

2. 饱腹感不足：酸奶虽然能够提供一定的饱腹感，但是相对于正餐来说，饱腹感不足。如果只靠酸奶来填饱肚子，很容易在短时间内就感到饥饿，影响身体的正常运转。

3. 缺乏能量：酸奶的热量相对较低，如果只靠酸奶来维持身体的能量需求，很容易出现能量不足的情况，影响身体的正常代谢和运转。

综上所述，酸奶不能当作正餐来食用，应该搭配其他食物一起食用，以保证身体获得足够的营养和能量。