后背肩周炎怎么按摩？

后背肩周炎按摩方法：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾在肩部和背部进行热敷，可促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

2. 按摩：使用指尖或拇指在肩部和背部进行按摩，可缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 推拿：使用手掌在肩部和背部进行推拿，可促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4. 拉伸：进行肩部和背部的拉伸运动，可缓解肌肉紧张和疼痛。

原因：

后背肩周炎是一种肌肉和肌腱的炎症，常见于长时间保持不良姿势、重复性劳动、过度使用肌肉等情况下。这些因素会导致肌肉和肌腱受到损伤和炎症，从而引起疼痛和不适。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，同时还可以促进肌肉的恢复和修复。因此，按摩是缓解后背肩周炎症状的一种有效方法。