贫血引起腰疼吃什么好得快？

贫血引起腰疼的原因是因为贫血会导致身体缺氧，从而影响到肌肉和骨骼的正常运作。因此，为了缓解贫血引起的腰疼，可以选择一些富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物，例如：

1. 红肉：牛肉、羊肉等富含铁质的红肉可以帮助提高血红蛋白水平，缓解贫血引起的腰疼。

2. 豆类：豆腐、豆浆、黑豆等富含铁和叶酸的豆类食物也有助于缓解贫血引起的腰疼。

3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含叶酸和其他营养素，有助于提高血红蛋白水平。

4. 坚果：核桃、杏仁等坚果富含维生素E和铁质，有助于缓解贫血引起的腰疼。

总之，贫血引起的腰疼可以通过摄入富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物来缓解。同时，也应该注意平衡饮食，保持健康的生活方式，以预防贫血的发生。