得了便秘可以吃核桃仁粥吗？？

得了便秘可以吃核桃仁粥。

原因如下：

1. 高纤维含量：核桃仁是一种富含纤维的食品，每100克核桃仁中含有约6克膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于改善便秘。

2. 富含镁：核桃仁含有丰富的镁元素，每100克核桃仁中含有约158毫克的镁。镁可以促进肠道平滑肌的收缩，有助于促进排便。

3. 营养丰富：核桃仁富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，对于缓解便秘也有一定的帮助。

总之，核桃仁粥是一种营养丰富、富含纤维和镁元素的食品，对于缓解便秘有一定的帮助。但是，如果便秘情况比较严重，建议及时就医。