吃什么才能够帮助肠胃消化呢？？
提问时间:2024-11-16 13:33:29吃高纤维食物可以帮助肠胃消化。高纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、燕麦、豆类等。这些食物中含有大量的不易被消化的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进食物在肠道中的运动，加速消化和排泄。此外，高纤维食物还可以吸收水分，增加粪便体积，软化粪便，有助于预防便秘和肠道疾病。因此，适量摄入高纤维食物可以帮助肠胃消化，保持肠道健康。
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