吃黄瓜有什么保健作用？？

吃黄瓜有以下保健作用：

1. 促进消化：黄瓜中含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 降低血压：黄瓜中含有一种叫做钾的矿物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

3. 抗氧化：黄瓜中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以帮助抗氧化，保护细胞免受自由基的伤害，预防癌症等疾病。

4. 保护皮肤：黄瓜中含有丰富的水分和维生素E，可以帮助保持皮肤弹性，预防皮肤干燥和老化。

5. 减肥：黄瓜中含有低热量和高纤维素，可以帮助控制体重，减少脂肪的摄入。

总之，黄瓜是一种营养丰富、低热量、多功能的蔬菜，经常食用对身体健康有很多好处。