豆腐皮有补钙的营养功效吗？

豆腐皮是豆制品中的一种，富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素B等营养成分。其中，钙是豆腐皮的主要营养成分之一，每100克豆腐皮中含有约300毫克的钙。

钙是人体必需的营养素之一，对于骨骼生长和维持正常的神经、肌肉功能都非常重要。缺乏钙会导致骨质疏松、易骨折等问题，因此，摄入足够的钙对于人体健康至关重要。

豆腐皮作为富含钙的食物之一，可以为人体提供必需的营养素，有助于补充钙质。此外，豆腐皮还含有丰富的蛋白质和维生素B，可促进身体的新陈代谢和维持正常的生理功能。

因此，豆腐皮确实具有补钙的营养功效，适量食用可以为人体提供必需的营养素，有助于维持身体健康。