常吃燕麦能通便吗？

是的，常吃燕麦可以帮助通便。

原因如下：

1. 燕麦富含可溶性纤维，这种纤维可以吸收水分，形成胶状物质，增加粪便的体积，从而促进肠道蠕动，帮助排便。

2. 燕麦中的β-葡聚糖可以促进肠道菌群的生长，增加益生菌的数量，调节肠道菌群平衡，从而改善便秘。

3. 燕麦中的镁和钾等矿物质可以促进肠道平滑肌的收缩，增加肠道蠕动的力度，帮助排便。

总之，燕麦含有丰富的可溶性纤维、β-葡聚糖和矿物质等成分，可以促进肠道蠕动，改善便秘。但是，便秘的原因有很多种，如果长期便秘，应该及时去医院检查原因，以便及时治疗。