缺乏维生素吃什么好？？

缺乏维生素的话，可以考虑以下食物：

1. 橙色或深绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜、柑橘类水果、草莓等。这些食物富含维生素A、C、E和K等。

2. 坚果和种子，如杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等。这些食物富含维生素E和B族维生素。

3. 肉类和鱼类，如鸡肉、牛肉、鱼、虾等。这些食物富含维生素B12和D等。

4. 全谷类食物，如燕麦、糙米、全麦面包等。这些食物富含维生素B族和E等。

缺乏维生素的原因可能有很多，如不良的饮食习惯、营养不均衡、吸烟、饮酒、药物副作用等。此外，一些疾病和手术也可能导致维生素缺乏。因此，建议平时保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜、坚果和全谷类食物，以及适量的肉类和鱼类，以确保身体获得足够的维生素。如果有疑虑或症状，建议咨询医生或营养师。