花生里的蛋白质含量丰富吗？？
提问时间:2024-11-01 11:18:09是的，花生含有丰富的蛋白质。每100克花生中含有约26克的蛋白质，相当于蛋白质含量超过25％。这是因为花生是一种植物性蛋白质食品，其中含有多种必需氨基酸，如赖氨酸、异亮氨酸和苯丙氨酸等。此外，花生还含有丰富的维生素B和矿物质，如铁、锌和镁等，这些都有助于促进蛋白质的吸收和利用。因此，花生是一个很好的蛋白质来源，特别适合素食者和需要增加肌肉质量的人。
相关问题
最新回答
精彩回答
