经常吃鸡蛋黄对身体的好处有哪些？

经常吃鸡蛋黄对身体的好处有以下几点：

1. 鸡蛋黄富含营养物质：鸡蛋黄富含蛋白质、脂肪、维生素A、D、E、K和矿物质等营养物质，能够为身体提供所需的能量和营养。

2. 有助于增强免疫力：鸡蛋黄中含有丰富的抗氧化剂和维生素，能够帮助身体抵抗自由基的损害，增强免疫力，预防疾病。

3. 有助于保护心脏健康：鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，但其中的卵磷脂能够帮助降低胆固醇的吸收和合成，有助于保护心脏健康。

4. 有助于促进脑部发育和功能：鸡蛋黄中的卵磷脂和胆碱等成分对脑部发育和功能有重要的作用，能够提高记忆力和学习能力。

需要注意的是，鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，过量摄入可能会增加心脏病的风险。因此，建议每天摄入鸡蛋黄的量不要超过1-2个，并在饮食中合理搭配其他食物，保持均衡饮食。