激光做了胎记吃什么好？

激光做了胎记后，建议避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等。同时，应多食用富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果等。

原因如下：

1. 避免刺激：激光治疗后，皮肤会变得敏感，食用辛辣、刺激性食物容易引起皮肤过敏、瘙痒等不适症状。

2. 抗氧化：激光治疗会产生氧化应激，导致皮肤受损，而富含抗氧化物质的食物可以帮助减轻氧化应激，促进皮肤修复。

3. 营养补充：激光治疗后，皮肤需要更多的营养物质来修复受损部位，多食用富含维生素和矿物质的食物可以帮助皮肤更快地恢复健康。