一玩手机就眼睛涨呢:是怎么回事？

玩手机时眼睛涨的原因是因为长时间注视屏幕会导致眼睛肌肉疲劳和眼睛干涩。具体原因包括：

1. 蓝光辐射：手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，导致眼睛疲劳和干涩。

2. 眼睛肌肉过度使用：长时间注视屏幕会导致眼睛肌肉过度使用，导致眼睛疲劳。

3. 眨眼次数减少：在玩手机时，人们往往会减少眨眼的次数，导致眼睛干涩。

为了避免眼睛涨，可以采取以下措施：

1. 控制使用时间：避免过度使用手机，每隔一段时间就要休息一下。

2. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到适当的水平，以减少眼睛的疲劳。

3. 使用蓝光屏幕保护器：使用蓝光屏幕保护器可以减少蓝光对眼睛的刺激。

4. 经常眨眼：在使用手机时，经常眨眼可以保持眼睛湿润，减少眼睛干涩的情况。