怎么判断自己是不是有咽喉炎？

要判断自己是否有咽喉炎，可以注意以下症状：

1. 喉咙疼痛或灼热感

2. 喉咙干燥或痒感

3. 喉咙红肿或发炎

4. 喉咙有异物感或咳嗽

5. 喉咙有分泌物或痰

如果出现以上症状，可能是咽喉炎。咽喉炎的原因可能有：

1. 病毒感染，如流感病毒、腺病毒等

2. 细菌感染，如链球菌、葡萄球菌等

3. 空气污染，如烟雾、灰尘等

4. 过度用声，如长时间大声喊叫、唱歌等

5. 长时间呼吸口气，如口鼻不畅、习惯性呼吸口气等

如果症状较轻，可以自行休息、多喝水、漱口等缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议就医。