经期能不能跑步？？
提问时间:2024-10-24 09:14:06经期可以跑步，但不建议剧烈运动。原因如下：
1. 经期时，机体的抵抗力、免疫力均下降。如果剧烈运动，会引起机体疲劳，抵抗病原菌的能力就会更下降，容易诱发感染。
2. 经期的时候，经血流出会比较多，如果剧烈运动，可能会影响经血顺利排出，聚集在体内会出现腰酸、腹痛等症状。
3. 经期的时候，如果剧烈运动，会引起子宫收缩，加重痛经的症状。
剧烈运动的具体定义因人而异，找到适合自己的运动强度很重要，以不过度劳累为标准。
相关问题
最新回答
精彩回答
