吃番茄健不健康？

吃番茄是非常健康的，下面是一些原因：

1. 番茄富含维生素C：维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，并有助于保持皮肤健康。

2. 番茄富含抗氧化剂：番茄中的抗氧化剂，如番茄红素，可以帮助防止细胞受到损伤，并有助于预防某些类型的癌症。

3. 番茄富含纤维素：纤维素有助于维持肠道健康，帮助消化，并有助于控制食欲。

4. 番茄可以作为健康的零食：番茄是一种健康的零食选择，可以提供短暂的能量，同时不会导致血糖水平急剧上升或下降。

5. 番茄可以搭配各种食物食用：番茄可以搭配各种食物食用，如沙拉、烤肉、烤鱼等，有助于提供均衡的营养。

综上所述，吃番茄是非常健康的。因此，我们应该在饮食中适当摄入番茄。