黑米与银耳大枣做成粥好吃吗??
提问时间:2024-10-22 08:46:04黑米与银耳大枣做成粥非常好喝,有以下原因:
1. 黑米含有丰富的膳食纤维,煮粥时不容易煮烂,所以需要提前一晚上浸泡。
2. 银耳泡发后,撕成小朵,和黑米一起煮,等银耳出胶、黑米煮烂后,加入大枣再煮两分钟即可。
3. 这道粥鲜美浓稠,营养丰富又易于消化,具有补气养血、美容养颜的功效。
4. 黑米和银耳都属于粗粮,对于想要减肥的人群来说,可以促进消化,而且对于想要降血压的人群来说,红枣可以补血,三者一起煮粥不仅味道鲜美,而且营养更丰富。