运动能提高基础代谢吗？？

是的，运动可以提高基础代谢。这是因为运动会导致身体产生一系列生理反应，包括增加心率、呼吸频率和肌肉活动等，这些反应会消耗更多的能量，从而导致基础代谢率上升。

具体来说，有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）可以提高心肺功能，增加氧气摄入量，从而促进身体产生更多的能量。无氧运动（如举重、俯卧撑、仰卧起坐等）则可以增加肌肉质量，提高肌肉力量和耐力，从而增加身体的能量消耗。

此外，运动还会刺激身体释放多种激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可以促进代谢和分解脂肪，从而加速能量消耗。

总之，运动可以提高基础代谢率，帮助身体消耗更多的能量，从而促进身体健康和减脂。