喜欢吃蔬菜水果对身体好吗？？

喜欢吃蔬菜水果对身体有很多好处，以下是其中的一些原因：

1. 增加维生素和矿物质的摄入量：蔬菜和水果是维生素和矿物质的重要来源，如维生素C、维生素K、铁、钾等。这些营养素对于维持身体健康非常重要。

2. 促进消化系统的健康：蔬菜和水果富含纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化系统正常运作。

3. 降低患病风险：多吃蔬菜水果可以降低患心脏病、中风、糖尿病、某些癌症等疾病的风险。

4. 改善皮肤和头发健康：蔬菜和水果含有天然的抗氧化剂，如维生素C和E，这些抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基损伤，并改善头发健康。

5. 增强免疫系统：蔬菜和水果富含多种营养素，如维生素C、锌和抗氧化剂，这些营养素可以增强免疫系统，帮助身体抵御疾病。

因此，喜欢吃蔬菜水果对身体是非常有益的。