吃面包会影响钙的吸收吗？
提问时间:2024-10-21 02:49:55**吃面包会影响钙的吸收**。原因如下：
1. 面包主要是由面粉、水、酵母制作而成，其中的胃酸可以分解面包中的淀粉质，产生二氧化碳，这些二氧化碳被身体吸收后会产生体内气胀，从而影响钙的吸收。
2. 碳酸饮料如可乐、雪碧等含有磷酸，磷酸会降低钙磷在肠道中的溶解度，增加钙磷的吸收，从而干扰钙的吸收。
所以，为了确保钙的吸收，建议在食用面包或其他食物后，适量饮用白开水以冲洗口腔，并尽量减少碳酸饮料的摄入。
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